หากคุณเป็นหนึ่งในคนอเมริกันหลายล้านคนที่พบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับปัญหาคอเลสเตอรอลสูง ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลโดยธรรมชาติก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณเห็นไหมว่าหลายคนเชื่อว่าการลดคอเลสเตอรอลสูงโดยไม่ใช้ยานั้นซับซ้อนและยาก ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง มีการค้นพบจริง ๆ ว่าเมื่อคุณเรียนรู้วิธีลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ คุณจะได้รับผลข้างเคียง ที่วิเศษมากกว่าผลข้างเคียงด้านลบที่มาพร้อมกับยารักษาคอเลสเตอรอลสำหรับบุคคลหลายๆ คน ใช่ คุณจะลดน้ำหนัก เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ก็ถึงเวลาสำหรับขั้นตอนการดำเนินการบางอย่าง
ฉันแนะนำให้คุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร การควบคุมอาหาร และการรักษาทางเลือกอื่นสำหรับคอเลสเตอรอลสูงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณทราบหรือไม่ว่าการใช้รายการอาหารลดคอเลสเตอรอลเพื่อเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณแสดงให้เห็นว่าลดคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ยา หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงและต้องการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของยารักษาคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในตลาดในปัจจุบัน อาหารเหล่านี้คือจุดเริ่มต้น ผลที่ได้คือเขาสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลของเขาได้
มากกว่าที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ได้รับจากยาที่เขาสั่งจ่าย ลดโอกาสสะสมคอเลสเตอรอลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออาหารที่มีสเตอรอลจากพืชในปริมาณสูง สเตอรอลเป็นสารธรรมชาติที่พบในพืชทุกชนิด โดยมีปริมาณสูงสุดในถั่ว หลายคนแปลกใจที่ได้ยินว่าถั่วสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดคอเลสเตอรอลได้ แต่มันเป็นเรื่องจริง การทำวอลนัท พิสตาชิโอ และอัลมอนด์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเป็นวิธีที่ง่ายในการเริ่มลดระดับคอเลสเตอรอล ฉันชอบทานวอลนัทเป็นของว่างหรือผสมกับข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นอาหารลดคอเลสเตอรอลที่ดีอีกชนิดหนึ่ง อาหารที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ
