คุณใช้เวลาอยู่บนเตียงมากกว่าส่วนอื่น ๆ ในบ้านดังนั้นจึงควรหาเตียงที่นุ่มสบายและรองรับ การหาเตียงที่เหมาะกับคุณเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลเพราะไม่มีที่นอนประเภทใดที่เหมาะกับทุกคนที่สุด สภาพหลังเตียงนวดตอบสนองไม่ซ้ำกันกับที่นอนบางประเภท นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรเลือกซื้ออย่างระมัดระวังและลองใช้ที่นอนหลายประเภทจนกว่าคุณจะพบที่นอนที่เหมาะกับคุณที่สุดเตียงนวดอาจช่วยลดอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อเวลาเดียวที่กล้ามเนื้อ

และเอ็นในกระดูกสันหลังของคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างแท้จริงคือตอนที่คุณหลับ ด้วยเหตุนี้การนอนบนเตียงที่รองรับเตียงนวดจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ผู้ที่มีอาการผิดปกติหรือบาดเจ็บที่หลังควรค้นหาเตียงนวดที่ช่วยให้นอนหลับสบายและหายเป็นปกติแม้ว่าคุณไม่ควรคาดหวังว่าที่นอนที่คุณเลือกจะแก้อาการปวดหลังได้

คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนที่ขาได้โดยการยกระดับให้อยู่ในตำแหน่ง

แต่ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นมากในขณะที่คุณนอนหลับและอาจช่วยลดความเครียดช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อนได้มากขึ้น เตียงนวดที่เหมาะสมอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างคืนที่กระสับกระส่ายกับการโยนและพลิกตัวและคืนที่ผ่อนคลายที่ใช้เวลาพักผ่อนที่คุณสมควร เตียงนวดที่ดีที่สุดมีความแน่นหนาและรองรับได้มากที่สุดเตียงนวดที่ปรับได้อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อเนื่องจากสามารถปรับให้เป็นตำแหน่ง

ที่รองรับหลังคอไหล่สะโพกต้นขาขาและเท้าได้ คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนที่ขาได้โดยการยกระดับให้อยู่ในตำแหน่งที่โค้งงอ การนอนบนเตียงนวดปรับได้โดยให้ศีรษะและเข่าสูงอาจลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ นอกจากนี้ยังกระจายน้ำหนักของคุณอย่างเท่าเทียมกันซึ่งเตียงนวดอาจทำให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น คุณสามารถนอนหงายในท่าที่โค้งงอได้ตลอดทั้งคืนบนเตียงที่ปรับได้หรือเอนตัวลงสู่ทารกในครรภ์ซึ่งหลายคนรู้สึกว่าเป็นท่านอนที่ผ่อนคลายที่สุด

ควรลงทุนในที่นอนที่นุ่มสบายและรองรับได้แม้ว่าเราจะใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิต

การนอนหลับสนิทและหลับสนิทมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณเช่นการมีสมาธิที่ดีขึ้นการสร้างเตียงนวดความจำและการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายในร่างกายของคุณ การนอนหลับลึกยังสามารถซ่อมแซมความเสียหายของรังสี UV ต่อเนื้อเยื่อผิวหนัง ผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพออย่างสม่ำเสมอมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนโรคเบาหวานและการติดเชื้อ เตียงนวดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการนอนหลับสนิทในปริมาณที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีควรลงทุนในที่นอนที่นุ่มสบายและรองรับได้แม้ว่าเราจะใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิต

อยู่บนเตียงนวดไฟฟ้า แต่หลายคนก็ไม่กังวลที่จะเปลี่ยนที่นอนบ่อยเท่าที่ควร หลังจากเวลาผ่านไปที่นอนของคุณเริ่มหย่อนคล้อยทำให้อาการปวดหลังและกล้ามเนื้อแย่ลงและทำให้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนได้ยากขึ้น แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ค่าใช้จ่ายในการซื้อที่นอนให้จัดลำดับความสำคัญระดับความสะดวกสบายของคุณเพราะวิธีที่คุณนอนหลับตอนกลางคืนจะสร้างความแตกต่างเตียงนวดอย่างมากในชีวิตของคุณ